要怎样治疗长期失眠症
2022-11-01
问题描述：我长期失眠翻来覆去睡不着，不想吃安眠药，要怎样治疗长期失眠症?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
长期失眠考虑因为心理因素：比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快工作压力大，精神压力打等，这些都是引起失眠的重要原因。及时调理好休息时间，保持好心情睡前尽量避免情绪激动。
2022-11-01
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