严重失眠是怎么回事
2022-11-01
问题描述：我原来睡眠一直很好，最近经常性的失眠，一整晚都睡不着，严重失眠是什么病?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可能是因为三方面的原因，一是工作压力比较大的原因引起，二是生活上的压力，三是自己给自己施加的压力。建议多多运动，参加社会公益活动和朋友聚会，保持心情的舒畅。睡前不能喝浓茶和浓咖啡。平时多喝点水多吃点水果蔬菜。
2022-11-01