经常失眠睡不着觉应该怎么办
2022-11-01
问题描述：我因为要顾及家庭，每天还要上班，压力太大，晚上总是睡不着觉，经常失眠睡不着觉应该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
经常性的失眠，而且胡思乱想睡不着，像这种是由于压力过大，焦虑情绪所导致的症状，晚上睡觉之前不要剧烈活动，或者压力太大，放松下来，缓解睡眠焦虑的症状对于促进睡眠质量都是有帮助的。
2022-11-01