喝茶睡不着觉怎么办
2022-11-01
问题描述：我很喜欢喝茶，尤其是晚上都要喝一点，但是会睡不着觉，喝茶睡不着觉怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以喝果汁，其富含有维生素C，或者喝糖水，都能促进茶叶的成分在身体内代谢，从而会减少对中枢皮层的兴奋作用，让人入睡。喝茶后睡不着觉，与茶叶中的某些物质导致大脑皮层兴奋有关系。
2022-11-01