正确的睡眠方向和方法是什么
2022-11-01
问题描述：我晚上睡觉喜欢左侧着卧睡，早上起来就特别不舒服，正确的睡眠方向和方法有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢，胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
2022-11-01