吃蜂蜜有助于治疗失眠吗
2022-11-01
问题描述：我这几天一直在失眠，朋友说可以吃点蜂蜜试试，吃蜂蜜有助于治疗失眠吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
有，蜂蜜治疗失眠的效果是可以肯定的。因为蜂蜜中主要的糖分是果糖，果糖在与人体细胞结合的过程中缓慢的释放，不会产生乳酸，不会造成肌肉的酸痛和疲倦感，而会使人体放松，有利于睡眠，特别是蜂蜜加上牛奶，在睡前进行口服，可以明显的改善睡眠。
2022-11-01