副作用包括嗜睡，自觉反应变慢，记忆力减退等。偶尔的服用安眠药对身体没有多大的伤害，但是需要在医师的指导下服用。如果有入睡困难或者睡眠的过程中容易醒等，可以适当的服用点镇静、安神的，多吃一些有安神作用的食物，多参加有氧的户外运动，保持心情舒畅。