孕妇严重失眠整夜没睡怎么缓解
2022-11-01
问题描述：我在三个月前检查出怀孕了，可是现在我出现了严重失眠整夜不能睡觉的现象，我该怎么缓解?
医生回答(1)
廖张元
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副主任医师
天津医科大学总医院
首先在孕期一定要保持良好的饮食生活习惯，避免精神压力过大，适当的参加一些有氧运动，适当的增加一些含钙量丰富的食物，睡觉之前用热水泡脚，尽量不要服用一些镇静催眠的西药治疗。
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2022-11-01