神经衰弱导致的失眠怎么调理
2022-11-01
问题描述：我最近这段时间神经衰弱导致我失眠了，这段时间一直没休息好，不知道应该怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以通过一些物理疗法来调理，可以适当参加一些体育锻炼，多进行一些户外运动，避免过度紧张，压力过大。睡前尽量不要喝咖啡，浓茶，避免过度兴奋，可以在睡前听一些缓和的音乐可能会改善，失眠严重时也可以用一些镇静药。
2022-11-01