失眠针灸不管用怎么办
2022-11-01
问题描述：我有失眠困扰，我很多年了，很困就是睡不着，做过针灸，失眠针灸不管用怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
全身放松法：平躺在床上，闭眼，想象全身放松，头开始放松，脖子放松、肩膀放松、胳膊放松，依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累，就睡着了。别给自己太大的压力，可以出去看看大自然的风景，放松一下心情。
2022-11-01