更年期浑身乏力怎么办
2022-11-01
问题描述：我前一段时间，去医院检查，中年女人48岁，处于更年期中，晚上后半夜睡不着，浑身乏力，怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可能有点神经衰弱，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
2022-11-01