经常多梦失眠吃什么
2022-11-01
问题描述：我这段时间一直都是多梦，有时候还失眠，经常多梦失眠吃什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉的时候这种物质分泌多，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表着人体该睡醒了，所以多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是可以对失眠起到缓解的。
2022-11-01