睡眠质量不好多梦怎么回事
2022-11-01
问题描述：我最近睡眠不好，多梦，睡醒还记得梦境，感觉很累，白天没精神，睡眠质量不好，多梦怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠不好老做梦考虑是神经衰弱造成的，可以吃些营养神经的药物，比如维生素等，或着安神补脑液等缓解，睡前也可以用温水泡泡脚，按摩头皮等方式促进睡眠，也可以适当运动，使身体劳累后能迅速进入深睡眠，睡前口服一杯热牛奶有助于睡眠的。
2022-11-01