睡眠不好每天早晨3点左右就醒了是什么毛病
2022-11-01
问题描述：我的睡眠质量有一些不好，每天早上三点多左右就会醒来，这是由于什么原因导致的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
每天夜里3点出现苏醒，可能和个人生物钟有一定关系。个人之前如果经常上夜班或者经常晚上需要早起从事一些工作，在长期一个月左右后就会形成晚上苏醒的生物钟，即使之后即使不需要上夜班，夜晚也容易出现苏醒。
2022-11-01