晚上经常做梦怎么调理
2022-11-01
问题描述：我这段时间总是在晚上睡觉的时候会做梦，晚上经常做梦怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上经常做梦可能是由于神经衰弱导致的症状。一般与精神压力过大，白天过度劳累，思虑过多等有关。可以在睡前热水泡脚，热水淋浴，喝杯热牛奶，睡前听些舒缓的轻音乐，营造一个良好的安静的睡眠环境。白天进行适当的体育锻炼，放松心情，减轻心理压力。
2022-11-01