戒烟后失眠多久恢复
2022-11-01
问题描述：我前一段时间去医院检查，医生让把烟戒了，但这几天老是失眠，戒烟后失眠多久恢复?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
戒烟后失眠多久恢复根据自身的情况。戒烟后失眠的主要原因是自身对尼古丁的依赖，睡眠障碍是尼古丁戒断的一种副作用。睡前尽量不要喝咖啡，喝点蜂蜜水或者是热牛奶，有助睡眠，还有就是不要总想着这件事，调整好心态。
2022-11-01