睡觉老做梦怎么办
2022-11-01
问题描述：我几乎每天晚上都一样，白天睡觉也是一样，睡觉老爱做梦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
与白天情绪状态有关，日常生活不要有太大压力，保持稳定的情绪和良好的心情。对做梦过分关注，导致梦感增强，建议睡前听一些晚安故事或者轻音乐，帮助增强睡眠质量。
2022-11-01
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