躺在床上睡不着算熬夜吗
2022-11-01
问题描述:我最近一段时间老是躺在床上睡不着,每到很晚才能入睡,躺在床上睡不着算熬夜吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果躺在床上睡不着也算熬液,通常指的熬夜并不是单纯指不睡觉,如果躺在床上睡不着或者没有进入深睡眠时相都属于熬夜,正常人每天需要进入深睡眠时相的时间应该超过四小时,如果深睡眠时间不足都会引起植物神经功能紊乱,长期熬夜会造成神经性脱发或者神经官能症、内分泌失调、免疫力下降等。
2022-11-01