心脏神经官能症自测方法主要是注意观察是否情绪比较好，睡眠比较好，心脏症状就会表现比较轻微。心理过度紧张，焦虑的情况，就会导致心脏不适症状比较明显。同时结合心电图和心脏彩超的检查看是否有异常，如果这些检查并没有问题，主要考虑就是心脏神经官能症。心脏神经官能症主要就是植物神经功能失调导致出现的胸闷、心慌、心前区不适等症状。