怎么治疗失眠
2022-11-01
问题描述：我这几天总是睡不着觉，有些失眠了，不知道该怎么办，怎么治疗失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
在晚上睡觉之前选择泡泡脚，躺在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要喝茶，不要喝咖啡等食物，睡前不要看刺激性太强的视频，症状就会慢慢就会缓解。
2022-11-01