午睡的好处
2022-11-01
问题描述：我一天睡眠很正常但是关于午休的说法是在烦恼，午睡有哪些好处?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
午睡是很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。午睡不宜时间过长，十几分钟就可以了，不要超过一个小时。
2022-11-01