导致孕早期发生失眠的原因有很多，比如没有准备好就发现怀孕，大多数人是由于情绪紧张、压力过大所导致的失眠；也有一部分孕妇是由于发现怀孕过于兴奋，以及心情激动所导致的失眠；还有一部分人是由于怀孕期间激素分泌紊乱导致的失眠。在日常生活里也要避免精神压力过大，这样都可以有效改善睡眠质量。