女人经常失眠怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近一段时间睡眠不好，经常失眠，那么女人经常失眠要怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
心理方面调理，避免过度紧张、生气，避免熬夜，按时休息，调整情绪，保持积极乐观的心态面对生活，饮食习惯的调理，平时多吃蔬菜和水果，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些补气、养血、安神的食物。
2022-11-01