睡觉不好睡怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近工作压力特别大，每天晚上睡不好，经常会惊醒，有时还睡不着，白天没精神，睡觉不好睡怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡觉不好睡的治疗方法，平时一定要避免精神压力过大，保持睡眠环境安静，在睡觉之前尽量不要玩手机，看电脑，适当的参加有氧运动，同时可以服用安神类药物进行调理。
2022-11-01