喝茶叶会失眠吗
2022-11-01
问题描述：我每天在白天的时候总得喝两三次茶，才觉得心情会好，晚上也想喝，但是又担心会失眠，喝茶会失眠吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
不会，晚上尽量不要喝茶，因为茶叶当中也还有一种刺激大脑兴奋的效果，所以如果实在想喝，可以等睡前两个小时之前再喝，这样也不会影响睡眠，只是普遍来讲会这样，但是如果对于睡眠好的人，根本没有任何影响，而且晚上喝茶对人体也没有太大的好处，可以等饭后一个小时之后再喝。
2022-11-01