怎样可以让大脑放松
2022-11-01
问题描述：我马上要高考了，现在紧张的厉害，之前学到的东西都很模糊了，怎样可以让大脑放松?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
休息是放松大脑紧张神经的好方法。长期紧张的神经过后，很容易感到疲劳。需要适当的休息来放松，深呼吸是缓解压力和放松神经的好方法，挺直背部，放松肩膀，闭上嘴巴。然后通过鼻腔慢慢深深地将空气吸入肺部，感觉空气渗透到每个细胞中。
2022-11-01