睡眠不好掉发怎么办
2022-11-01
问题描述：我这个月晚上一直睡不好，每天看着头发一点点的掉，睡眠不好掉发怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠不好掉发可以睡觉前喝上一杯热乎乎的奶、百合、小米等，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。
2022-11-01