换地方睡不着觉是怎么回事
2022-11-01
问题描述：我最近总是出差，但是一换地方，我就睡不着觉，很是没有精神，这是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
换地方睡不着，这种被称为首夜效应，也就是在陌生的环境第一次睡眠不如熟悉环境中的深入的情况，所谓的首夜效应是一种人类进化的结果，据以前在鸟类和海豚身上进行研究结果显示，这些动物在睡觉时让一半大脑保持清醒，以便在休息的同时，保持足够的警惕避开捕食者。
2022-11-01