腰肌劳损怎么治最好
2022-11-01
问题描述：我最近几天X光查出腰肌劳损，右侧弯腰和起身，向右侧转时感觉疼痛，腰肌劳损该怎么治最好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
治疗与功能锻炼同时进行，药物主要为消炎镇痛药，还得加强腰背肌的锻炼，防止肌肉紧张力的失调。比如采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧在床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
2022-11-01