孕妇晚上睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我怀孕5个月了，最近这两天晚上总是翻来覆去睡不着，孕妇晚上睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
在临睡之前的2个小时喝一些牛奶或者是蜂蜜，可以起到镇静安神、改善睡眠的作用。平时多吃一些含钙比较高的食物，可以补充身体内的钙剂，因为缺钙也会导致睡眠质量不好。
2022-11-01