经常做梦吃什么好
2022-11-01
问题描述:我睡觉的时候经常会出现做梦的症状,经常做梦的话吃什么比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上经常做梦,多是由于生活、日常工作、精神压力过大或者过度的思虑、劳累过度所引起的睡眠障碍,属于植物神经功能紊乱失调、神经衰弱,晚上睡觉前不要让大脑过度的兴奋,比如玩过于激烈的游戏、看情节紧张或者恐怖的电影、打牌等比较动脑的活动,晚上可以适当服用热牛奶、苹果,有助于改善睡眠。
2022-11-01