睡眠分为哪几个阶段
2022-11-01
问题描述：我老是做恶梦，有一些时候就是因为起床了上厕所，但是回到床上又接着做梦，睡眠分为哪几个阶段?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠分为两个阶段，一个是快动眼阶段，一个是慢动眼阶段，睡眠做梦主要是快动眼阶段，说浅睡眠期间的，做梦是人的正常反应，为什么有的人会忘记了，深睡眠和浅睡眠交替的时候，把梦给遗忘了，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视。
2022-11-01