女人晚上睡不着的原因
2022-11-01
问题描述：我最近的时候总是感觉睡眠不好，夜里的时候经常睡不着觉特别的痛苦，女人晚上睡不着的原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
考虑是精神压力过大，熬夜导致的平时避免过度疲劳，服用一些镇静安神的药物进行调理。应该是由于心理压力过大而导致的失眠，在睡前不要想过多的事情，要保持心情放松，可以在睡前吃一根香蕉，或是饮用一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，可以有助于睡眠。
2022-11-01