失眠多梦身体乏力是怎么回事
2022-11-01
问题描述:我最近一段时间睡眠一直不好,晚上老是睡不着,感觉整个人像醒着一样,失眠多梦身体乏力是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可能是存在肝郁症,中年人失眠的原因,一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致;再者是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。要提高睡眠质量,要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,不可激烈运动,让身体保持在一个放松状态,有助于睡眠。
2022-11-01