不够睡就头痛怎么办
2022-11-01
问题描述：我这几天睡眠质量很差，现在头有一些疼痛，不够睡就头痛怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以适当进行按摩，按摩时双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴，此外，按摩后背、头部或肩膀也会有同样的效果，多舒展，舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部头痛，每次舒展动作尽量保持20分钟。
2022-11-01