晚上失眠吃点什么好
2022-11-01
问题描述：我最近老是多汗，睡不着觉，之前没有这症状，晚上失眠吃点什么好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
吃些促进睡眠的食物香蕉，土豆，菊花茶，燕麦片，小米，藕片，莲子，大枣等。可以睡前喝杯热牛奶，也可以口服一些药物来进行催眠，失眠的主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒，经常做梦。考虑是神经衰弱造成的。
2022-11-01