失眠的人可以午睡吗
2022-11-01
问题描述：我晚上总是睡不着觉，但是中午的时候就会感觉特别困，失眠的人可以午睡吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
午睡是很必要的，失眠是神经失调的表现，并不是说中午睡了，晚上就会睡不着，才失眠的，适当的午睡可以缓解疲劳和一天的身心压力，对人体有好处。失眠可以通过食物或适当的运动调节，尽量不要用药物，这样会造成依赖性。
2022-11-01