晚上睡不着心里发慌怎么回事
2022-11-01
问题描述：我一直是觉得自己不能放松下来，晚上更是心里发慌、不安，难受的睡不着，晚上睡不着心里发慌怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
这是因为压力过大，有些焦虑导致的，焦虑对生命没有直接威胁，因此不应有任何精神状态压力和心理负担，要学会调节情绪和自我控制，如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的境界，经过适当的调节，会改善症状的。
2022-11-01