睡觉怎么样才能不做梦
2022-11-01
问题描述：我这段时间夜里睡觉经常做梦，睡不好觉，睡觉怎么样才能不做吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上睡觉做梦和多种因素有关，如果做梦没有影响到睡眠质量，不会影响第二天的精神状态，就不必纠结。做梦是人体的正常生理现象。但如果做梦多，且内容恐惧，严重影响睡眠质量，导致第二天精神不集中，乏力，打瞌睡等，就属于病理现象，这种是要保持心情舒畅，去除内心的纠结和不愉快。
2022-11-01
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