没睡好觉头痛怎么办
2022-11-01
问题描述：我这段时间晚上总睡不着觉，导致白天会头疼，困的没精神，我该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
患者没有睡好以后头疼，其实就是睡眠或者是睡眠障碍引起的，如果患者仅仅是短期出现时间不超过1到2个星期，没有必要过度关注。如果超过三个星期以上，患者仍然是这种状态，那么就要积极地进行关注，通常可以先采取运动疗法，包括在睡觉以前有氧运动半个小时以上，多数都能够改善患者的睡眠质量。
2022-11-01