睡觉总做梦怎么调理
2022-11-01
问题描述：我这些天每天晚上都会做梦，有时还会夜里做着梦就醒来，睡觉总做梦怎么调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。
2022-11-01