上夜班白天睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我前两天换了一份夜班的工作，结果白天睡不着觉，很困扰我，上夜班白天睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
按照自然规律及人体的生物钟的影响，人本来就应该是在夜间睡眠的。上了夜班之后白天睡眠不好，是由于生物钟的影响所致。如果长时间的上夜班，白天睡不好觉，可以适当口服药物，注意不要饮用浓茶和咖啡。
2022-11-01