脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近脑子里老是胡思乱想，特别想睡觉就是睡不着，脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
2022-11-01