一般人需要多长时间的睡眠
2022-11-01
问题描述:我这几天经常熬夜,白天感觉身上都没有力气了,我想补充下睡眠,一般人需要多长时间的睡眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
不同年龄的人群睡眠时间不同,成人的正常睡眠时间是7到8小时,老年人在5到6小时,青少年需要8到10小时,儿童时期需要10小时左右,但也存在特殊人群,比如世界睡眠记录最短者,可以保持一天一小时睡眠时间,但随着社会生活节奏越来越快,人们的压力越来越大,加上各种不良的生活习惯,部分人的正常睡眠时间不能得到满足并影响日间社会活动,因而带来失眠的困扰。
2022-11-01