治晚上睡不着觉的方法
2022-11-01
问题描述：我最近心里压力很大，而且晚上总是睡不着觉，治晚上睡不着觉的方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠通常由精神障碍引起，患者可以采用以下几种方法帮助患者快速进入睡眠，适当口服一些调节神经的药物，睡觉时最好闭上眼睛听一些舒缓的音乐来帮助睡眠，睡觉前慢走半个小时、或者喝一杯纯牛奶。
2022-11-01