失眠了怎么快速入睡
2022-11-01
问题描述:我有很严重的失眠症,特别难受,第二天也没有精神,失眠了怎么快速入睡?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
神经衰弱的患者可引起失眠,焦虑和抑郁的患者可以引起失眠,某些器质性病变,比如脑部本身的病变,脑瘤由于头痛可引起失眠,全身性疾病引起躯体的不适也可以引起患者失眠,对于神经衰弱的患者,睡前跑跑步,睡前放松心情,听一些缓和的音乐有助于患者快速睡眠。
2022-11-01