下半夜失眠原因
2022-11-01
问题描述：我晚上前半夜睡的特别香，一到下半夜就睡不着，下半夜失眠原因是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
下半夜失眠原因应该是心神不宁，有什么烦心事导致半夜惊醒后睡不着，睡前尽量避免用脑过度，可以通过饮食上调理，配合，身体锻炼，排解精神压力。饮食上可以少食多餐，不暴饮暴食。
2022-11-01