失眠焦虑烦燥抑郁怎样治好
2022-11-01
问题描述：我最近失眠特别严重，还特别焦虑烦躁，失眠焦虑烦燥抑郁怎样治好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
2022-11-01