老人失眠吃什么可以睡
2022-11-01
问题描述：我失眠很长时间了，吃药还是睡不着，感觉很无奈，老人失眠可以睡需要吃什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
老人失眠吃易于消化的食物，常见的有小米粥、豆类食物和谷类食物等，这些食物可以加快肠道的蠕动，有助于食物的吸收，安神的食物，常见的有牛奶和水果等，还可以适当吃一些动物内脏。
2022-11-01