熬夜后睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近因为工作的原因，经常熬夜加班睡不好觉，熬夜后睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
大脑经过一整天的运作到晚上没有休息是容易出现头痛睡不着的状况。需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的。适当的运动以增强体质。
2022-11-01